نون نيوز - nooon إذا كنتِ أو زوجك ممن يتخطون وجبة الإفطار من أجل ضيق الوقت فى الصباح، بإمكانك إعداد سندوتش كويساديلا السريع والصحى جدًا من الليل وحفظه فى الثلاجة حتى الصباح ويكون جاهزًا للتناول بعد دقيقة واحدة فى الميكروويف، أو يمكنك إعداده سريعًا فى الصباح وحفظه فى ورق الألومنيوم ليحتفظ بسخونته فى العمل، وإليكِ طريقة عمل هذا السندوتش الصحى والشهى..
 
المكونات
2 وحدة سجق إفطار
2 بيضة مخفوقة
قليل من الملح
القليل من الفلفل الأسود
ملعقة بصل أخضر مفروم
1/3 كوب جبن شيدر
1 خبز تورتيا دقيق كبير

فى مقلاة ستيل ضعى السجق على نار متوسطة وفتتى السجق باستخدام ملعقة
أضيفى البيض والملح والفلفل والبصل الأخضر واخلطيهم جيدًا وقلبيهم على النار حتى ينضجوا
أخرجى الخليط من المقلاة وضعيه على منتصف التورتيا
أضيفى الجبن الشيدر ثم ابدأى تطبيق أطراف التورتيا كما هو موضع فى الفيديو
أغلقيها جيدًا ثم ضعيها على النار فى مقلاة واجعلى النار متوسطة حتى يصبح لونها ذهبيًا
لفيها فى رقائق ألومنيوم